この記事では、経膣分娩で2児を出産した看護師ママの私が、1人目＝ベルタ、2人目＝ディアナチュラを実際に飲んだ体験をもとに、選んだ理由・続けやすさ・妊婦健診（採血）で指摘されたことまでまとめます。「結局どっちがいい？」が、生活スタイル別にスッキリ分かるように書きました🌸
当記事には広告（アフィリエイトリンク）と公式提供素材を含みます。当サイトはAmazonのアソシエイトとして適格販売により収入を得ています。
🍼 妊娠・出産準備で不安な方へ（あわせて読みたい）
そもそも葉酸とは？（妊娠前〜初期に重要な栄養素）
葉酸は赤ちゃんの脳や脊髄をつくる神経管の形成に関わるビタミンB群の一種です。妊娠初期に不足すると、神経管閉鎖障害のリスクが高まる可能性があるため、厚生労働省も妊娠前〜妊娠初期にサプリで400µgの摂取を推奨しています。食事からも摂取できますが、妊娠中は必要量が増えるため、サプリで補う人が多い栄養素です。
📋 目次
結論｜迷ったら「続けやすさ」で選ぶのが正解
「ベルタかディアナチュラか…どっちがいいんだろう？」
|
🟠 ベルタ → 定期便で届く＝買い忘れにくい 妊娠中に「調べる手間」を減らしたい人向き。安心感を重視したい初めての妊娠にも◎ |
|
🌿 ディアナチュラ → 薬局で買える＝すぐ手に入る コストを抑えつつマイペースに続けたい人向き。2人目育児中など家計重視の方に◎ |
✅ 最も大切なのは「飲み続けられるかどうか」
私は初めての妊娠で不安も多かったため、安心感を重視してベルタを選びました。結果として、妊娠中に栄養面で特に指摘されることもなく、安心して出産まで過ごすことができました。「できるだけ安心して妊娠生活を送りたい」という方には、サポート体制や栄養バランスが整っているベルタ葉酸サプリは選択肢の一つになると思います。
葉酸サプリの選び方｜看護師ママが見たポイント
私はこの3つを基準に、1人目＝安心重視でベルタ、2人目＝コスパ重視でディアナチュラを選びました。
|
1 葉酸量：妊娠期の推奨量（400µg）を満たしているか
|
|
2 続けやすさ：定期便か、市販で買えるか
|
|
3 価格：妊娠中は長く続くため無理のない価格か
|
ベルタ葉酸サプリとディアナチュラ葉酸の違いを比較（私の体験談）
まずはベルタ葉酸サプリとディアナチュラ葉酸の違いを、実体験ベースで比較してみます。
| 項目 | 🟠 ベルタ（1人目） | 🌿 ディアナチュラ（2人目） |
| 購入方法 | 公式サイトの定期便（自動配送） | 近所の薬局／Amazon・楽天 |
| 選んだ理由 | 初めての妊娠で「一番評価が高いもの」を求めたため | 2人目育児と家計のバランス。手軽さを優先 |
| 続けやすさ | ◎ 買いに行く手間がない（自動的に届く） | ○ 買い物ついでに補充できる |
| 健診の記録 | 特に指摘なし | 後期にMCV高め（葉酸不足の可能性）を指摘 |
1人目｜ベルタ葉酸サプリ（妊娠発覚〜出産まで）
1人目は「絶対に後悔したくない」気持ちでベルタを選びました😉
1人目は「絶対に失敗したくない」という思いから、圧倒的な実績があるベルタを選びました。初めての妊娠だったこともあり、「赤ちゃんのためにできることはできるだけしておきたい」という気持ちが強かったからです。
🌸 ベルタを選んで良かったこと
- 買い忘れゼロ：忙しい仕事中でも自宅に届くので、摂取が途切れませんでした
- 厚生労働省推奨480μgの葉酸配合
- 保存料・香料など13成分が無添加設計
- 高品質の美容成分を5種類配合
- 安心の成分構成：吸収率を考えた「酵母葉酸」や、83種類の栄養素が配合
- 専門家サポート：専任スタッフや有資格者に相談できる体制があり、精神的な支えになります
▲ 実際に購入して飲んでいたベルタ葉酸サプリ
▲ 粒はこのくらいのサイズ感。つわり中でも飲みやすかったです
👶 出産準備も一緒に進めたい方へ
2人目｜ディアナチュラ葉酸（妊活〜出産まで）
コスパ重視で選んだ2人目…後から気になることが出てきました😓
2人目は、上の子の育児費用も考え、圧倒的なコスパを誇るディアナチュラに切り替えました。
🌿 ディアナチュラを選んで良かったこと
- 即入手可能：近くのドラッグストアで手に入るため、思い立った時に始められる
- シンプル設計：必要な成分を安価に摂取したい場合に最適
💳 育児費用を少しでも抑えたいなら（ポイ活・節約術）
ディアナチュラを選んだのは家計重視だったから。育児中こそ、日々の買い物でポイントを貯めるのがおすすめです💡
【実体験】妊娠後期の採血で言われたこと
「葉酸が足りてないかも」と言われた時は正直ショックでした⚡
📋 妊娠後期 採血での指摘
2人目の妊娠後期、採血でMCV（赤血球の大きさ）が101と高値になり、医師から「葉酸・ビタミンB12を意識して」と指導を受けました。サプリだけに頼らず、食事での補完も重要だと再認識した出来事です🥹
↑ 実際の採血データ。妊娠後期採血 MCV101指摘。
↑ 出産予定日3週間前。葉酸サプリとビタミンB12多く含む食品を摂り、なんとかMCV103。
🩺 産後も赤ちゃんの健康が気になる方へ
根拠・選び方｜私が「ここ」を見た
① 「考える時間」を減らせるか
妊娠中は体調が不安定。ベルタのように「定期的に届く」仕組みは、悪阻で動けなかったり、日々忙しいママの負担を大幅に減らしてくれます😌✨
② サポート体制の有無
ベルタは公式情報によると、管理栄養士などの有資格者相談が可能です。不安になりやすい妊娠初期には、この付加価値が非常に心強いです。
💡 育児費用の不安を「投資」で解消した話
サプリ代・ベビーグッズ・保育費…育児中の出費は本当に多いですよね。わたしはこの時期に新NISAを始めて、将来の教育費の準備を少しずつ始めました📈
手順｜葉酸サプリの始め方・続け方
|
STEP 1 今の予算を決める：毎月の「安心代」にいくら払えるかを確認。
|
|
STEP 2 自分に合う方を注文：迷ったら、まずは1ヶ月試してみる。
|
|
STEP 3 飲む時間を決める：つわり時は「一番気分が良い時」に飲む。
|
|
STEP 4 健診結果をチェック：数値に変動があれば食事内容を医師に相談。
|
注意点｜飲み合わせ・過剰摂取
ここだけは必ず確認してください⚠️
⚠️ 注意してほしいこと
- 過剰摂取に注意：葉酸は1日1,000µgを超えないよう、複数サプリの併用時は成分表を確認しましょう。
- 医師の指示が最優先：健診で数値に指摘があった場合は、自己判断せず医師の方針に従ってください。
結局どっちがおすすめ？（タイプ別）
|
🟠 安心・栄養バランス重視 → ベルタ葉酸サプリ 「絶対に失敗したくない」「栄養をまとめて補いたい」という方に |
|
🌿 コスパ重視・手軽さ重視 → ディアナチュラ 「コストを抑えて続けたい」「薬局でサッと買いたい」という方に |
▲ 成分表示。葉酸480µg配合が確認できます
今回紹介したもの
妊娠中は体調の変化も多く、サプリを選ぶだけでも意外と悩むものです。私自身もかなり調べましたが、「安心感」と「続けやすさ」のバランスで考えるとベルタは選びやすいサプリだと感じました。
時期によってはお得になる案内が出ていることもあるので、気になる方は一度公式サイトを確認してみてください。
💡 ベルタを「続けやすい」と感じた理由（公式の仕組み）
- 送料が無料で届く（買い足しの手間が減る）
- 2回目以降も割引価格で続けやすい
- 管理栄養士・薬剤師などに相談できる体制がある
- 返金保証がある（初めてでも試しやすい）
※条件は時期により変わることがあるため、最新情報は公式サイトをご確認ください。
🌸 ベルタ葉酸サプリ（安心・サポート重視）
- ◎ オールインワンで栄養をまとめて補える
- ◎ 妊娠中でも続けやすい定期配送
- ◎ 管理栄養士などに相談できるサポート
- ◎ 無添加設計で赤ちゃんのことを考えた成分
🌿 ディアナチュラ葉酸（コスパ・手軽さ重視）
Amazonで見る →FAQ｜よくある質問
👀 この記事を読んでいる方に人気の記事
まとめ｜「続けやすさ」で選べばOK
どちらを選んでも「赤ちゃんのために行動している」ことに変わりはありません🌸
🌸 どちらを選んでも「赤ちゃんのために行動している」ことに変わりはありません
- ベルタ：手間をかけず、高品質な栄養と安心をセットで手に入れたい人
- ディアナチュラ：コストを抑え、買い物ついでにサッと補充したい人
まずは今日から、一歩踏み出してみましょう🌸✌️
最後までご覧いただき、ありがとうございました😌
📚 育児中に読んでよかった関連記事まとめ
新NISA・証券口座・クレカ積立・ビットコインまで、「とりあえずこれだけ読めば迷わない」という記事をひとつにまとめたページがあります👇 📋 初心者ママの金融ガイドまとめを見る →新NISA・証券口座・クレカ積立・ビットコイン 全部まとめてあります |
この記事で紹介したアイテム、楽天市場やYahoo!ショッピングで買うならハピタス経由にするだけでポイントが上乗せされます。わたしはコツコツ貯めて新NISAの種銭にしてます🌱 登録無料・使うお店はそのままでOKなので、まだの方はぜひ👇 🛒 ハピタスに無料登録してお得に買い物する →登録無料・年会費なし・1pt＝1円で現金にも交換可 |
